Examenprogramma Kachi Voor witte gordel t.e.m. gele gordel

Kan B - Kan A - 9de Kyu - Kan 8ste kyu - 8ste Kyu

 

Kihon: Technieken verplaatsen over 5 stappen heen en terug

* Oi tsuki Jodan (stoot naar het hoofd gericht)

* Oi tsuki Shudan (stoot naar de buikgericht)

* Age uke (opwaarts afweer)

* Soto uke (zijwaartse afweer langs buitenkant)

* Uchi uke (zijwaartse afweer langs binnenkant)

* Gedan Barai (neerwaartse afweer)

* Mai geri (voorwaartse been technieken)

* Maiwashi geri (zijwaartse been technieken (cirkel))

 

Kata:

Heian Shodan (1ste kata)

 

Kumite:

1 x 1 min een gevecht met partner


Examenprogramma Kachi Voor gele gordel t.e.m. oranje gordel

Gev. 8ste Kyu - Kan 7de Kyu - 7de Kyu

 

Kihon: Technieken verplaatsen over 5 stappen heen en terug

* Oi tsuki Jodan (stoot naar het hoofd gericht)

* Oi tsuki Shudan (stoot naar de buikgericht)

* Age uke (opwaarts afweer)

* Soto uke (zijwaartse afweer langs buitenkant)

* Uchi uke (zijwaarte afweer langs binnenkant)

* Gedan Barai (neerwaartse afweer)

* Mai geri (voorwaartse been technieken)

* Maiwashi geri (zijwaartse been technieken (cirkel))

 

Kata:

Heian Shodan (1ste kata)

Heian Nidan (2de kata)

 

Kumite:

1 x 1 min een gevecht met partner


Examenprogramma Kachi Voor oranje gordel t.e.m. groene gordel

7de Gev.  Kyu - Kan 6de Kyu - 6de Kyu

 

Kihon: Technieken verplaatsen over 5 stappen heen en terug

* Oi tsuki Jodan (stoot naar het hoofd gericht)

* Oi tsuki Shudan (stoot naar de buikgericht)

* Age uke (opwaarts afweer) Gyaku tsuki

* Soto uke (zijwaartse afweer langs buitenkant) Gyaku tsuki 

* Uchi uke (zijwaarte afweer langs binnenkant) Gyaku tsuki 

* Gedan Barai (neerwaartse afweer) Gyaku tsuki 

* Mai geri (voorwaartse been technieken)

* Maiwashi geri (zijwaartse been technieken (cirkel))

* Yoko geri kekomi (zijwaartse been techniek (stamp))

 

Kata:

Heian Shodan (1ste kata)

Heian Nidan (2de kata)

Heian Sandan (3de kata)

 

Kumite:

Met partner 2 x 1 min randori uitvoeren

Binnen de minuut moeten deze technieken gezien worden

- voldoende aanvallen (verschillende technieken)

- voldoende afweren met tegenaanvallen

- voldoende combinatie inleggen bij het aanvallen

- de volledige vloer gebruiken bij het gevecht

- voldoende overtuiging gebruiken in de technieken (kracht en snelheid)

- bij het uitvoeren van de technieken hoort een kia

Examenprogramma Kachi Voor groene gordel t.e.m. blauwe gordel

6de Gev.  Kyu - Kan 5de Kyu - 5de Kyu

 

Kihon: Technieken verplaatsen over 5 stappen heen en terug

* Oi tsuki Jodan (stoot naar het hoofd gericht)

* Oi tsuki Shudan (stoot naar de buikgericht)

* Age uke (opwaarts afweer) Gyaku tsuki (voorwaarts en achterwaarts (sagaro))

* Soto uke (zijwaartse afweer langs buitenkant) Gyaku tsuki (voorwaarts en achterwaarts (sagaro))

* Uchi uke (zijwaarte afweer langs binnenkant) Gyaku tsuki (voorwaarts en achterwaarts (sagaro))

* Gedan Barai (neerwaartse afweer) Gyaku tsuki (voorwaarts en achterwaarts (sagaro))

* Mai geri (voorwaartse been technieken)

* Maiwashi geri (zijwaartse been technieken (cirkel))

* Yoko geri kekomi (zijwaartse been techniek (stamp))

 

Kata:

Heian Shodan (1ste kata)

Heian Nidan (2de kata)

Heian Sandan (3de kata)

Heian Yondan (4de kata)

 

Kumite:

Met partner 2 x 1 min randori uitvoeren

Binnen de minuut moeten deze technieken gezien worden

- voldoende aanvallen (verschillende technieken)

- voldoende afweren met tegenaanvallen

- voldoende combinatie inleggen bij het aanvallen

- de volledige vloer gebruiken bij het gevecht

- voldoende overtuiging gebruiken in de technieken (kracht en snelheid)

- bij het uitvoeren van de technieken hoort een kia

Examenprogramma Kachi Voor Blauwe gordel 1 witte streep t.e.m. blauwe gordel 2 witte strepen

5de Gev.  Kyu - Kan 4de Kyu - 4de Kyu

 

Kihon: Technieken verplaatsen over 5 stappen heen en terug

* Oi tsuki (stoot naar de buikgericht)

* San ren tsuki (3 maal stoten bij 1 verplaatsing, 1 maal hoofd en 2 maal buikzone)

* Age uke (opwaarts afweer) Gyaku tsuki

* Soto uke (zijwaartse afweer langs buitenkant) Yoko Empi Uchi in kibadachi (zijwaartse elleboog stoot) Uraken (slag met rugkant vuist)

* Uchi uke (zijwaarte afweer langs binnenkant) Kizami tsuki (stoot naar hoofdzone) Gyaku nukite (open hand steektechniek buikzone)  

* Gedan Barai (neerwaartse afweer) Uraken (zelfde hand) Gyaku tsuki 

* Mai geri (voorwaartse been technieken)

* Maiwashi geri (zijwaartse been technieken (cirkel))

* Yoko geri kekomi (zijwaartse been techniek (stamp))

* Ushiro geri (achterwaartse stamp, tenen naar beneden gericht)

 

Kata:

Heian Shodan (1ste kata)

Heian Nidan (2de kata)

Heian Sandan (3de kata)

Heian Yondan (4de kata)

Heian Godan (5de kata)

 

Kumite:

Met partner 2 x 1 min randori uitvoeren

Binnen de minuut moeten deze technieken gezien worden

- voldoende aanvallen (verschillende technieken)

- voldoende afweren met tegenaanvallen

- voldoende combinatie inleggen bij het aanvallen

- de volledige vloer gebruiken bij het gevecht

- voldoende overtuiging gebruiken in de technieken (kracht en snelheid)

- bij het uitvoeren van de technieken hoort een kia

Examenprogramma Kachi Vanaf 4de Kyu tot Bruine gordel 3 witte strepen

4de Gev.  Kyu - 4de Kyu - 3de Kyu - 2de Kyu - 1ste Kyu

 

Kihon: Technieken verplaatsen over 5 stappen heen en terug

* Oi tsuki (stoot naar de buikgericht)

* San ren tsuki (3 maal stoten bij 1 verplaatsing, 1 maal hoofd en 2 maal buikzone)

* Age uke (opwaarts afweer) Gyaku tsuki

* Soto uke (zijwaartse afweer langs buitenkant) Yoko Empi Uchi in kibadachi (zijwaartse elleboog stoot) Uraken (slag met rugkant vuist)

* Uchi uke (zijwaarte afweer langs binnenkant) Kizami tsuki (stoot naar hoofdzone) Gyaku nukite (open hand steektechniek buikzone)  

* Gedan Barai (neerwaartse afweer) Uraken (zelfde hand) Gyaku tsuki 

* Mai geri (voorwaartse been technieken)

* Maiwashi geri (zijwaartse been technieken (cirkel))

* Yoko geri kekomi (zijwaartse been techniek (stamp))

* Ushiro geri (achterwaartse stamp, tenen naar beneden gericht)

* Mai Geri - Mawashi Geri

* Mawashi Geri - Ushiro Geri

* Mawashi Geri (voorwaarts) - Yoko Geri Kekomi (zijwaarts) (hetzelfde been)

* Mai Geri - Gyaku tsuki

 

Kata:

Heian Shodan (1ste kata)

Heian Nidan (2de kata)

Heian Sandan (3de kata)

Heian Yondan (4de kata)

Heian Godan (5de kata)

Vanaf voor examen voor bruin 1 witte streep (3de Kyu) en 2 witte strepen (2de Kyu) (1 hogere kata naar keuze)

Vanaf voor examen voor bruin 3 witte strepen (1ste Kyu) (2 hogere kata's)

 

Kumite:

Met partner 2 x 1 min randori uitvoeren

Binnen de minuut moeten deze technieken gezien worden

- voldoende aanvallen (verschillende technieken)

- voldoende afweren met tegenaanvallen

- voldoende combinatie inleggen bij het aanvallen

- de volledige vloer gebruiken bij het gevecht

- voldoende overtuiging gebruiken in de technieken (kracht en snelheid)

- bij het uitvoeren van de technieken hoort een kia

Examen voor zwarte gordel en hoger zullen extern doorgaan en afgenomen door de gradencommissie van de Vlaamse Karate Associatie.

Hierbij een bestand van het examenprogramma vanaf 1ste Dan.

Examen Programma Hogere Dan Graden
PDF – 344,8 KB 51 downloads