Home » Kalender » Trainingssessie 4 aanleren van kata Unso 23/03/2020

Trainingssessie 4 aanleren van kata Unso

Bekijk eerst deze video's volledig voor dat je start met je training:

 

1)  Opwarming

 

Hou dit simpel, deze training is een aanleer training, geen fysieke training, gewoon alles los gooien van de armen, benen, hoofd, knieën. Deze opwarming duurt max 5 min.

 

2)  Stretchen

 

Stretch de standen, zie naar de oefeningen van de voorbije sessies

 

3) Aanleren van de kata

 

Bekijk de video's nogmaal zoals hierboven, neem deze video's 1 per 1 mee in je aanleerproces. Bekijk de video aandachtig en let ook op de details. Bekijk ook de video's stap per stap en train elke stap een paar keer vooraleer je overgaat naar een ander stuk.

Veel succes en ik ben benieuwd naar het resultaat.

Hierbij een filmpje van een topper in kata en de kata in ploeg met hun bunkai erbij.